Kegiatan Sekolah (70)

TADARUS AL QUR'AN

Kegiatan SMANDA SEHAT JIWA RAGA pekan ini hari Jum'at, 2 Februari diisi dengan kegiatan tadarus Al Quran bersama yang dipandu melalui sentral oleh salah satu peserta didik dari IRMA (Ikaran Remaja Masjid) SMAN 2 Cilacap dimulai dari pukul 07.00 s.d 08.00 WIB.

Hal ini bertujuan agar lisan kita yang masih kaku sehabis bangun tidur mampu mengikuti bacaan dengan benar. Apabila diumpamakan sebagaimana badan ketika akan berolahraga membutuhkan pemanasan maka demikian halnya dengan lisan kita.

Dengan demikian kami berharap hal tersebut akan menjadi ladang ibadah bagi peserta didik dan guru. Karena semua hal yang dilakukan secara istiqamah akan menjadi pembiasaan dalam kehidupan mereka. Sehingga slogan SMANDA SEHAT JIWA RAGA mampu kami peroleh manfaatnya dan mampu menyeimbangkan antara kesehatan fisik serta rohaninya.

SMANDA COLLEGE EXPO

Jum'at, 26 JanuKAMPUS EXPOari 2024 telah dilaksanakan expo kampus di SMAN 2 Cilacap. Kegiatan expo kampus merupakan ajang promosi kampus dari para alumni SMANDA. Kegiatan ini bertujuan mengenalkan Perguruan Tinggi yang dapat menjadi pilihan adik kelas untuk melanjutkan sekolahnya. Expo kampus dihadiri 29 kampus, 15 kampus dari Perguruan Tinggi Negeri , 8 kampus dari Perguruan Tinggi Swasta, 3 kampus dari Politeknik, dan 3 sekolah karir.

 Kegiatan ini diawali dengan briefing fasilitator yang akan menjelaskan
jalur-jalur masuk PTN/PTS di setiap kelas. Setelah itu dilanjutkan dengan
sosialisasi pengenalan kampus dan pengalaman-pengalaman alumni selama menjadi mahasiswa. Bagi siswa yang sudah menemukan kampus yang ingin dituju dan ingin menggali informasi lebih dalam lagi, mereka dapat menuju ke meja stan kampus yang telah disediakan.

Pelaksanaan expo kampus tetap menerapkan protokol kesehatan dengan membagi setiap rancangan kegiatan menjadi beberapa sesi. Kegiatan ini diketuai oleh Yefta Charrand Kusuma Putra yang merupakan mahasiswa Politeknik Negeri Cilacap jurusan Komputer dan Bisnis Program Studi D3-Teknik Informatika. Dia berpesan bahwa untuk dapat mencapai kampus impian kunci utamanya yaitu rajin dan fokus belajar. Kegiatan-kegiatan yang sekiranya tidak bermanfaat sebaiknya ditinggalkan. Dia juga menyampaikan bahwa kita perlu aktif di media sosial untuk selalu tahu informasi terkini tekait jalur pendaftaran dari kampus yang diincar. 

Smanda College Expo 2024 menghadirkan bintang tamu Enrique Owen, mahasiswa Departemen Teknik Kimia FT UGM. Kak Owen, begitulah ia biasa disapa, pernah mendapatkan kesempatan emas untuk belajar di University of Pennsylvania, Amerika Serikat, selama satu semester pada tahun 2022 melalui program pertukaran pelajar IISMA (Indonesian International Student Mobility Award) yang dicanangkan Kemendikbudristek.

Kak Owen yang menjabat sebagai Presiden IISMA periode Mei 2023 hingga sekarang itu berbagi cerita seputar dunia perkuliahan, tips & tricks meraih beasiswa, serta kiat sukses masuk PTN impian.

Mahasiswa yang akan menjalani prosesi wisuda pada Februari mendatang ini menyampaikan beberapa pesan. Persiapan untuk mencapai kampus impian dimulai sejak sekarang dengan menemukan passion, merancang target, dan tekun belajar, serta fokus dan pantang menyerah menghadapi tantangan.

SENAM SEHAT

Jum’at, 26 Januari 2024,

SMA Negeri 2 Cilacap mengisi kegiatan Jum’at pagi dengan senam di Lapangan samping yang dimulai pada pukul 07.00 WIB. Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh.

Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia (tertawa).

Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di SMA Negeri 2 Cilacap yang dilakukan pada hari Jum’at di minggu ke empat setiap bulannya.